Meditation

Es gibt zwei Arten der Meditation im Buddhismus, Samatha- und

Vipassanā-Meditation .

Samatha bedeutet Konzentration. Wenn sich der Geist auf ein einzelnes Meditationsobjekt konzentriert, wird er ruhig, gelassen und sorglos. Deshalb wird Samatha-Meditation auch mit ´Ruhemeditation´ übersetzt. 

Vipassanā ist Einsicht, Erkennen oder rechtes Verstehen. Wörtlich bedeutet es ´Sehen von verschiedenen Merkmalen´.

Für die Praxis bedeutet dies, dass wir lernen den Geist ruhig, ausgeglichen und liebevoll werden zu lassen.

Desweiteren werden wir verstehen lernen, wie die Dinge tatsächlich sind. Wir lernen zu unterscheiden zwischen Wahrnehmung und Wahrheit.